Поможет ли мануальная терапия позвоночника?

0
9

Поможет ли мануальная терапия позвоночника?

Многие люди с проблемами в спине обращаются за помощью к мануальной терапии позвоночника, но можно ли исправить осанку и помочь спине с помощью этого метода лечения?
Мануальная терапия позвоночника сама по себе не дает стабильного эффекта по исправлению запущенного искривления позвоночника. Очень важно связки и мышцы приучить работать по-другому, вернуть их на свои места. А для этого процесса вам понадобится желание, терпение и, конечно, время. Если вы хотите в любом случае обратиться к мануальной терапии позвоночника, то специалист должен быть профессионалом высокого класса и с немаленьким опытом работы.
Часто люди ограничивают лечебное воздействие ношением специального корсета, который дает возможность держать спину прямой, не прилагая особых усилий. Безусловно, польза от корсета есть, но увлекаться им не стоит!

Поможет ли мануальная терапия позвоночника

Через некоторое время такой поддерживающей терапии с помощью корсета мышцы спины могут начнут работать менее эффективно,ослабнут, потому что за них работает корсет.
Но самый оптимальный вариант, который рекомендуют мануальные терапевты — сочетать ношение корсета с ежедневными физическими упражнениями для спины, чтобы укрепить мышцы собственного корсета. Зачастую проблемы позвоночника связаны со слабыми мышцами спины.
Часто врачи советуют заниматься плаваньем, именно этот вид физической активности мягко нагружает мышцы спины, не издавая при этом нагрузки на позвоночник. Особенно приносит большую пользу стиль плавания брасс, который нужно выполнять без рывков, медленно, задерживаясь в фазе скольжения по воде.
Не позволяйте мышцам спины застаиваться. А это часто происходит от одного выбранного положения в течение дня, например, если у вас сидячий образ жизни. Если вам все таки приходится подолгу стоять или сидеть без разминок, то обязательно выполняйте периодически легкую зарядку, несколько физических упражнений в течении дня принесут вам огромную пользу.
Выпрямите спину и повертите головой назад-вперед. Выполните несколько приседаний с прямой спиной  Эта простая гимнастика поможет восстановить кровообращение и даст тонус мышцам.
Для сна выбирайте ортопедические матрасы и подушки, откажитесь от пуховых перин. Именно ортопедические матрасы и подушки помогают телу принять удобное и правильное положение во сне, и дает телу отдохнуть, и не усугубит искривление позвоночника. Об этом подробно вы можете почитать в этой статье >>

  • 0/5
  • 0 рейтинг
0 рейтингX
Плохо Хмм Хорошо Понравилось! Классно!
0% 0% 0% 0% 0%

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста Введите свой комментарий!
Пожалуйста введите ваше имя здесь