Видео гимнастика

 

Суставная гимнастика

Когда у меня появились проблемы со спиной, врач предложила мне комплекс упражнений. Ежедневно делая их, я не ощутила никаких улучшений. И тогда я сама начала искать для себя подходящую гимнастику. Пробовала всевозможные упражнения для спины. Но, попробовав несколько раз сделать эти упражнения Норбекова — суставная гимнастика, я через несколько дней уже ощутила результат. Чем она меня привлекла? Она совершено несложная, даже подходит для людей с не очень хорошей подвижностью суставов. А так же тем, что  она направлена буквально на все суставы и отделы позвоночника.

Суставная гимнастика очень проста и эффективна. Показана для любой возрастной категории. Эту гимнастику нужно выполнять каждый день, тогда вашему позвоночнику и суставам не страшны дегенеративные изменения!

Будьте здоровы!

 

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

О феномене комплексных дыхательных упражнениях А.Н. Стрельниковой широко известно за пределами нашей страны. Результаты этой чудодейственной дыхательной гимнастики поистине удивительны. Благодаря нескольким несложным динамическим дыхательным упражнениям, часть которых выполняется при сжатии грудной клетки на вдохе, возможно остановить приступ удушья при бронхиальной астме, вернуть потерянный голос, избавиться от хронического бронхита и гайморита, победить заикание.
В настоящее время дыхательную гимнастику Стрельниковой доктора рекомендуют выполнять не только при заболеваниях дыхательной системы, но и при различных сердечно -сосудистых болезнях, вегетососудистой дистонии, половых расстройствах у женщин и мужчин. В короткие сроки она способна творить чудеса и помогает даже лежачим больным в самых тяжелых случаях. Есть медицинские заключения, когда именно эта гимнастика подняла на ноги многих пациентов, перенесших инсульты.
Дыхательные упражнения позволяют сохранить и даже в какой то степени восстановить утраченную подвижность.А также, дыхательные упражнения улучшают обогащают ткани организма кислородом, при этом обновляя состав крови и замедляя процесс старения. На видеоролике вы увидите наиболее полное описание всех упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой, узнаете, как их правильно выполнять при различных заболеваниях.
 

 

 Гимнастика Пилатес

Исправьте осанку, избавьтесь от болей в спине, увеличьте силы, подвижность суставов и позвоночника с помощью методики Пилатес!

Гимнастика для осанки и упражнения для спины.

Эти  упражнения показаны при остеохондрозе, сутулости и сколиозе.

Комплекс упражнений из нашего видео поможет укрепить мышцы спины и сделать спину стройной. Кроме того, эта гимнастика помогает исправить различные нарушения осанки. Упражнения хорошо помогают при сутулости, сколиозе 1 или 2 степени, кифозе, кифосколиозе и болезни Шейермана. Кроме того, эти упражнения очень полезны при начальной стадии болезни Бехтерева, при синдроме гипермобильности суставов и при остеохондрозе грудного отдела позвоночника.

  • 4/5
  • 3 рейтинг
3 рейтингX
Плохо Хмм Хорошо Понравилось! Классно!
0% 33.3% 0% 0% 66.7%