Узнайте удивительные факты о банане

1
37
Bananas

Узнайте удивительные факты о банане

Я очень люблю бананы. Да и кто их не любит? Мне кажется практически каждый. Я могу кушать их и днем и ночью).

На этой почве я много узнала удивительных фактов о банане.

Какие бананы самые полезные?

Многие думают неправильно, что бананы с черными точками-это переспелые бананы и их нельзя употреблять. Но это не так. Бананы с черными точками можно по праву считать спелыми и полезными.

В зеленоватых недоспелых бананах содержится много крахмала, который плохо усваивается. Такие бананы почти не перевариваются и считаются тяжелым продуктом для кишечника.
Не покупайте не спелые бананы!

Спелый бананы с черными точечками отлично усваиваются и содержат массу полезных микроэлементов и витаминов. Проведенные в США исследования установили, что в спелых бананах содержится максимум лектина. Лектин-это банановый протеин и способен сдерживать развитие опухолевых клеток.

От бананов не прибавляются лишние килограммы?

Существует миф, что от бананов растут бока. И я Вас расстрою! Да, действительно можно поправиться от бананов, если съедать дневной рацион привычной жирной пищи, заедая бананами. Именно так можно набрать немало зловещих лишних кг.

Секрет очень прост! Если ваш организм незашлакован избытками жира, то сахар, которого так много в спелых сладких фруктах, поступая в кровь, выводится без проблем. Но при переизбытке количества жира в еде организму тяжело вывести из кровотока. Когда вы употребляете жирную пищу, жир, попадая в кровь, тонкой пленкой обволакивает стенки сосудов, молекулы сахара и инсулиновые рецепторы.

Чтобы очистить кровь от жира, в принципе, нужно не больше суток. Но, если вы прям поклонник жирной пищи, и кушаете ее постоянно, тогда в вашей крови всегда содержится избыточное количество жира.
Вывод: когда вы едите жирную пищу, ну, например, салат «Оливье», кусок жирного жареного мяса, а после заедаете бананом, даже пусть через 2-3 часа, тогда фруктовый сахар и жир, съеденный вначале перемешиваются в крови. Такой процесс нарушает метаболизм, от чего и нарастают лишние килограммы.

Элементарная формула, запомните ее:

САХАР+ЖИР=ЛИШНИЕ КГ

Под жирной пищей подразумевается не только вредные фаст-фуды или курица-гриль. Вообще, любое мясо приводит к избыточному жиру в организме и его излишки могут появляться на стенках сосудов в виде «плохого холестерина».

Если Вы любите бананы, не отказывайте себе в этом удовольствии, если ваш рацион — это правильная нежирная еда.

Бананы являются одним из наиболее широко потребляемых фруктов в мире. И не зря. Употребление их может помочь снизить кровяное давление и уменьшить риск рака и астмы.

Бананы богаты минералом калия . Этот минерал имеет важное значение , поскольку он помогает поддерживать уровень жидкости в организме и укрепляет сердечно-сосудистую мышцу.

Калий также помогает сокращению мышц. Калий уменьшает риск образования почечных камней.

Как хороший источник витамина С, бананы могут помочь в борьбе образования свободных радикалов, способных вызывать рак.

Потребление слишком большого количества калия может быть вредным для тех, чьи почки не полностью функциональны. Если ваши почки не в состоянии удалить избыток калия из крови, это может привести к летальному исходу. В этом случае будьте осторожны с бананами.

Из бананов можно приготовить различные вкусные десерты. От банановых пудингов до банановых смузи. Из банановой шкурки даже делают полезный лечебный банановый квас.

  • 5/5
  • 3 рейтинг
3 рейтингX
Плохо Хмм Хорошо Понравилось! Классно!
0% 0% 0% 0% 100%

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста Введите свой комментарий!
Пожалуйста введите ваше имя здесь