Как тренировать мышцы силой мысли?

0
16

Как тренировать мышцы силой мысли?

Знаете ли вы как заставить ваши мышцы работать?
Учеными-нейропластики доказано, что отдел мозга, отвечающий за речь влияет исключительно на все нервные окончания человеческого тела. Это еще раз доказывает то, что мысль и слова материальны.
Сигналы, идущие от мозга, передаются по нервной системе, и ее тоже необходимо тренировать. Есть несколько несложных упражнений, которые сделают ваши подходы в спортзал более эффективными.

Как тренировать мышцы силой мысли?

1. Нужно четко представить результат своих постоянных тренировок. В день, когда вы собираетесь идти в зал, представьте весь путь до спортзала, после в раздевалку, занятия и потом уже прием душа после занятий. Каждый день обязательно рисуйте в голове, каким хотите стать через полгода постоянных тренировок. Такой настрой очень важен. Но также важно и посвящение тому делу, в котором вы хотите увидеть отличные результаты!
2. Допустим, возьмем для примера штангиста, который перед  выполнением упражнения «прокручивает» его в воображении, он берет больший вес. Он закрывает глаза и ощущает и видит прикосновение воображаемого тренажера или снаряда. Представляет, как его мышцы принимают вес, как они напрягаются и расслабляются. И только после этого приступает к упражнению.
Как тренировать мышцы силой мысли ?
3. Можно добиться также и гибкости, благодаря своему воображению. Сначала визуализируйте упражнения на растяжку, представляя ,как бы вы делали их на самом деле. Допустим, у вас проблемы с растяжкой подколенного сухожилия и позвоночного отдела. И в вашем воображении оно должно растягивается точно так же, с усилием.
Попробуйте добавить к обычным тренировкам еще и такие. Вскоре вы тоже заметите, что с помощью визуализации результаты улучшилось.

  • 0/5
  • 0 рейтинг
0 рейтингX
Плохо Хмм Хорошо Понравилось! Классно!
0% 0% 0% 0% 0%

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста Введите свой комментарий!
Пожалуйста введите ваше имя здесь