ТОП — 10 фактов пользы смеха

0
79

ТОП — 10 фактов пользы смеха

Смех является частью человеческого поведения, регулируемого головным мозгом, помогая людям выразить свои намерения в разговоре и обеспечивая эмоциональный контакт.

Смех, как и плач — это отличный способ выведения токсинов из организма.

Смех — своего рода полезный наркотик, вызывающий чувство эйфории надолго.
Так как наши эмоции связаны напрямую с нашим телом, при смехе мы задействуем огромное удивительное количество мышц. Смех — это лучшее «лекарство», если не панацея, то продлевает жизнь точно.  Это мы знаем с детства. Смех не просто поднимает настроение, на самом деле — это что-то намного большее, что благотворно воздействует на организм человека в целом. Чем больше смеха в вашей жизни-тем крепче ваше здоровье и ваша нервная система.
И этому есть научные доказательства.

Просто проверьте эти 10 преимуществ пользы смеха, посмеиваясь…

 

 

 

 

 

 

 

Смех продлевает жизнь

По некоторым исследованиям, опубликованным в Архиве общей психиатрии, у пожилых оптимистично настроенных людей, которые жили в ожидании хороших новостей было меньше шансов умереть, чем у пессимистов.

На самом деле участники исследования 65-85 лет, которые были самыми оптимистичными имели на 65% меньше шансов умереть преждевременно, чем самые пессимистичные участники.

 

 

 

 

 

 

 

Смех повышает иммунную систему

Исследователи обнаружили, что на самом деле смех стимулирует иммунную систему, увеличивая число Т-клеток, продуцирующих антитела.
Это делает нас неуязвимыми перед различными вирусами и заболеваниями.
Это так же снижает уровень четырех гормонов, которые связаны со стрессом. Поэтому несколько минут искреннего смеха снимают с нас напряжение после стресса.

 

 

 

 

 

 

 

 

Смех снимает боль

Исследователи обнаружили, что хороший, здоровый смех имеет способность снимать боль. Мало того, что смех отвлекает нас от боли, но и он заставляет вырабатывать эндорфины, которые являются более мощными, чем такое же количество морфина в нашем организме.

Британские исследования показывают, что всего 15 минут здорового смеха может увеличить болевой порог примерно на 10%, в результате увеличении эндорфинов головном мозге. Эндорфины приводят в приятное чувство спокойствия и временно снимают боль.

ТОП — 10 фактов пользы смеха

 

 

 

 

 

 

 

Смех выводит из депрессии

Давно известно, что смех помогает людям, которые страдают от хронической депрессии.
Смехотерапия снимает напряжение и стресс, а также снижают беспокойство и раздражение, которые являются основными факторами депрессии и подавленности духа.

 

 

 

 

 

 

 

Смех форсирует отношения

Если вы в поисках нового партнера, то смех — помощник вам в этом нелегком деле.
Мужчины любят женщин, которые всегда в отличном настроении и часто смеются. И на самом деле, женщины чаще мужчин смеются на 80%. И это касается не только женщин, улыбающееся лицо намного приятней, чем хмурое.

 

 

 

 

 

 

 

 

Смех улучшает качество социальных взаимоотношений

Смех заразителен, поэтому если вы принесете больше смеха в вашу жизнь, вы поможете другим вокруг вас смеяться больше.
Повышая настроение окружающих вас, вы можете улучшить качество социального взаимодействия, снижая уровень стресса еще больше!

Человек, который часто смеется, имеет более здоровые полноценные интимные отношения.

 

 

 

 

 

 

 

Смех-массаж внутренних органов

Смехотерапия удивительно полезное упражнение. Во время смеха сотрясаются и массируются внутренние органы. Смех является отличной тренировкой для сердце. Это как своего рода тренажер, который к тому же сжигает калории в организме.

 

 

 

 

 

 

 

Смех улучшает ваше дыхание

Смейтесь больше и больше! Потому что смех регулирует ваше дыхание и очищает легкие. В этом случае смех аналогичен дыхательной гимнастике. Это особенно полезно лицам, страдающим респираторными заболеваниями, такими как астма. Смех освобождает ваши легкие от остаточного воздуха и заменяет его на порцию свежего, богатого кислородом воздуха.

Так же научно доказано, что смехотерапия облегчает, а иногда и побеждает любого рода аллергию. Это говорит о том, что позитивный настрой в несколько раз усиливает иммунную систему организма.

Смех способен победить рак

Австрийским автором Зигмундом Фойерабендом издана книга под названием:
«Смех лечит рак»
В книге говорится о том, что смех и болезнь отражают внутреннее состояние и мировоззрение человека. Смех зарождается в глубине души и ему не присущ фальшь. С помощью смехотерапии можно действительно притормозить и даже победить онкологию.

 

 

 

 

 

 

 

Смех делает ваше сердце крепким и здоровым

Люди, которые много смеются спонтанно имеют более низкое кровяное давление, в отличие от остальных. Во время смеха у человека сначала повышается кровяное давление, а затем снижается до уровня ниже нормы.

Сердечные мышцы, как и любые другие мышцы в вашем теле становятся сильнее, крепче и лучше работают. Регулярный смех похож на тренажерный зал для вашего сердца. Смех дает приток по всему телу, что снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования доказывают, что 15 минут здорового смеха в день  — очень важно для здоровья вашего сердца. Это количество смеха эквивалентно 30 минутам упражнений в тренажерном зале.

Смейтесь часто, чтобы жить!

  • 5/5
  • 4 рейтинг
4 рейтингX
Плохо Хмм Хорошо Понравилось! Классно!
0% 0% 0% 0% 100%

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста Введите свой комментарий!
Пожалуйста введите ваше имя здесь