Здоровье в цифрах

0
31

Здоровье в цифрах

За 15 секунд можно обезопасить себя от гриппа и простуды. Именно за 15 секунд вы успеваете помыть руки, ведь 85% инфекционных заболеваний передаются именно через прикосновения.

Часовая прогулка на свежем воздухе не дает места депрессии. Люди, которые каждый день гуляют около часа, чувствуют себя бодрее и жизнерадостней, чем те, кто предпочитает это время отдать дивану и телевизору.zdorovie v cifrah

5 минут искреннего смеха в день снижают уровень напряжения нервной системы и усиливают иммунную систему и сжигает лишние калории ( вы можете об этом найти информацию здесь >>)

1 час сна днем поднимает бодрость духа аж на 10 часов! Для того чтобы организм был здоровым и хорошо справлялся с инфекцией,мог побороть болезни, медики советуют спать не менее 7-8 часов в сутки. Но сон должен быть полезный, о чем писалось в этой статье >>

20 минутная утренняя зарядка в два раза понижает риск заболевания раком яичников, матки и сердечно-сосудистых заболеваний. Упражнения также помогают восстановить моторику кишечника.

В 2 раза эффективнее станут попытки избавиться от лишнего веса, если вы будете вести контрольный «пищевой дневник». Это значит что вы каждый день будете записывать что именно съели на завтрак обед или ужин. И корректировать себя в питании.

 Здоровье в цифрах говорит о том, что 

В 7 раз уменьшается вероятность аллергических реакций у ребенка, если его кормить грудным молоком до полугода. Также кормление грудным молоком снижает риск заболевания инфекциями среднего уха до 1/3 в первые 3 года жизни, а в первые 5 лет ребенок практически защищен от бактериального менингита.

На 5-7 единиц снижается артериальное давление, если сократить просмотр телевизора до 2 часа в день.

В 10 раз эффективнее будет производительность труда человека, если его хвалить, но если постоянно он будет слышать критику в свой адрес, его производительность в 7 раз снизится,!

На 70% быстрее можно справиться с неудачами на личном фронте, если открыться и доверить свои переживания маме. Доказано психологами!

1 небольшой кактус, поставленный около вашего компьютера снизит действие вредного излучения.

350-500 чистящих движений зубной щеткой в течение 4 минут, делает эффективность этой процедуры максимальной.

10-15 минут достаточно для полоскания рта теплым раствором шалфея для того, чтобы стихла острая зубная боль.

Прием 1500 мг кальция ежедневно поможет защититься от остеопороза в период климакса.

Здоровье в цифрах утверждает, что 

Не менее 3 раз в неделю женщине необходимо заниматься сексом, тогда она будет выглядеть на 2-3 года моложе, чем ее сверстницы. После 30 лет в организме сокращается количество коллагена, который отвечает за состояние женской кожи. Без коллагена кожа не будет иметь упругость и шелковистость. А хороший секс с любимым мужчиной влияет на выработку этого белка.

30 круговых движений по мочкам уха снимают стресс и улучшают настроение, благодаря акупунктурным точкам,находящимся на них, которые связаны буквально со всеми органами.

Одно домашнее животное снижает риск инфаркта на 20%
При наличие 10 друзей человек чувствует себя счастливей.

5 минут вдыхания запаха кожи любимого мужчины поднимает настроение, и благодаря гормону андростадиендиону благотворно влияет на овуляцию.

Выпивая на 2 стакана больше воды в день, чем обычно, вы забудете об изменении в погоде, влияющих на внутричерепное и артериальное давление.

3 минуты массажа избавляет от головной боли. Легкими движениями помассируйте каждый палец на руках.

200-300 ккал поможет сжечь генеральная уборка в доме с мытьем полов.

Занятия бегом на 10% повышает либидо как у мужчин, так и у женщин.

В 2,5 раз чаще знакомятся с мужчинами те дамы, которые предпочитают в одежде красный цвет.

Самое благоприятное время для пробуждения — 8 часов утра.

Здоровье в цифрах говорит о том, что 

На 30% поднимается иммунитет у тех,кто регулярно занимается сексом. В крови у таких людей больше иммуноглобулина А. Во время полового акта расслабляются бронхи, а глубокое дыхание в момент оргазма обогащает кислородом кровь.

33 жевательных движений необходимо делать во время употребления пищи, чтобы питательные вещества хорошо усвоились.

40-50 минут плаванья — залоги успешной профилактики остеохондроза.

18 часов вечера — самое идеальное время для физических упражнений. В это время лучше всего посещать фитнес клуб. Так как именно в это время дня активность сердечно-сосудистой системы достигает максимума.

5 минут пения ежедневно улучшает кровообращение всего организма, нормализуют артериальное давление и сердечный ритм.

  • 0/5
  • 0 рейтинг
0 рейтингX
Плохо Хмм Хорошо Понравилось! Классно!
0% 0% 0% 0% 0%

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста Введите свой комментарий!
Пожалуйста введите ваше имя здесь