Щит организма. Чем можно поднять иммунитет

0
27

Щит организма. Чем можно поднять иммунитет

Стоит ли укреплять организм? Как поднять иммунитет?
Определенного конкретного органа, отвечающего за иммунитет, в организме нет. В этом многочисленном оркестре первую скрипку играет вилочковая железа (тимус), по форме и размеру напоминающая бабочку и располагающаяся чуть выше солнечного сплетения. Вторую роль играют- костный мозг, лимфатические узлы, миндалины, лимфоидная ткань аппендикса и толстой кишки, селезенка.
В этих органах образуются клетки-защитники: лимфоциты, макрофаги и хелперы.
Как видите, удалить гланды или вырезать аппендикс- это удар по оборонным резервам иммунной системы, а вовсе не безобидная операция.
Ее работа очень сложна и многоэтапна. Сначала иммунные клетки определяют, с какими именно бактериями или вирусами имеют дело. Далее проверяют, был ли знаком организм раньше. И только после этого для расправы с патогенными микроорганизмами начинается выработка иммуноглобулинов.
Как это работает?

В зависимости от необходимости одни склеивают микробы, другие — дружно осаждают, третьи — растворяют. Если своими силами организму не справиться, существует целая армия лекарственных препаратов. А если этот же микроб попробует вторгнуться повторно  выработка и запуск антител происходит в два раза быстрее. Но иногда ситуация выходит из-под контроля. В отличие от бактерий некоторые вирусы, попадая в организм, маскируются. Особую изобретательность имеют вирусы гриппа, которые из года в год меняют свое обличие.

В качестве прикрытия вирусы используют здоровые или уже поврежденные клетки, внедряются в них и производят новые клетки — вирусы.
К сожалению, лимфоциты не в силах их распознать, а значит, и противостоять им.
Тогда организм мобилизует особое звено иммунной системы — клетки-киллеры (К-лимфоциты). Особняком стоит вирус иммунодефицита человека. Он выбирает своей мишенью сами лимфоциты и макрофаги. Вот такой получается парадокс: иммунитет начинает бороться сам с собой…

Щит организма. Чем можно поднять иммунитет

Профилактика
Иммунитет формируется в утробе матери. И зависит от генетических данных. Такой иммунитет называют неспецифическим или врожденным. А вот специфическая защита формируется с первых дней появления человека на свет и продолжает формироваться в течение всей жизни. Начинается иммунитет с кишечника, точнее, с правильного питания и переваривания пищи. Согласно исследованиям, которые уже давно не оспариваются только материнское молоко содержит эти бесценные с точки зрения иммунитета вещества — пребиотики.
У детей, которых в первый год жизни вскармливании исключительно грудным молоком, впоследствии практически не болеют желудочно-кишечными и аллергическими заболеваниями, а простывают в два раза реже, чем остальные дети. К тому же иммунная система легко поддается «воспитанию» особенно в детстве.
Как поднять иммунитет с детского возраста?
Существует отличный метод для поднятия иммунитета — закаливание.

Подробная информация в этом статье >>

Но самое главное_ не создавайте вокруг себя и своего малыша стерильную обстановку (конечно, элементарную гигиену никто не отменяет.) Тогда иммунитет будет готов противостоять любым атакам.
Ложный вызов
Примерно с 20-25 лет функция вилочковой железы постепенно сводится на нет, а количество лимфоузлов сокращается — иммунная система «выходит на пенсию». Хотя она все же продолжает трудиться, но лишь 1/3 -и 1/5 от былой мощности. Немудрено  что способность клеток к самообновлению стремительно падает, да и перед инфекциями пожилые люди более уязвимы. Но, желая лишний раз укрепить иммунитет, можно собственноручно запустить бомбу замедленного действия. Настраиваясь на борьбу полчища лимфоцитов, не обнаружив конкретного врага, разрушают свои же клетки, и со временем становятся совершенно неуправляемыми. Поэтому природа предусмотрела этот факт и наделила вилочковую железу полномочиями вырабатывать не только лимфоциты для борьбы с врагом, но и клетки-супрессоры для остановки иммунной реакции.

Как предупредить болезнь?
Хотите знать, какие болезни подстерегают вас? Сдайте кровь на иммунодиагностику. Дело в том, что иммунная система вырабатывает антитела и для борьбы с пораженными клетками в собственном организме. Когда возникает малейшая «поломка» в каком — либо органе, антитела для его «ремонта» вырабатываются еще до появления болезненных симптомов.

Щит организма. Чем можно поднять иммунитет

Нужно ли пить аптечные витамины для укрепления иммунитета? Или можно обойтись фруктами и овощами?

Щит организма. Чем можно поднять иммунитет Витамины являются важнейшими веществами, за счет которых происходит нормальное функционирование иммунной системы, особенно при инфекционных заболеваниях. Дополнительное назначение витаминов является одним из основных условий поддержания адекватной устойчивости организма к патогенным микробам.
Витамины могут поступать в организм и с продуктами питания. Рациональное питание —самый лучший способ поддержать баланс витаминов и минералов и укрепить или хотя бы не нарушить работу иммунной борьбы.
Так, дефицит витамина А приводит к нарушению процессов в сетчатке глаза, поражению кожи. Она становится уязвимой при проникновении различных микробов.
Витамин D влияет на состояние иммунной системы, повышая устойчивость к инфекциям, предупреждая развитие аутоиммунных заболеваний.
Аскорбиновая кислота (витамин С) — необходимый компонент жизнедеятельности любой клетки человеческого организма.
Если нет возможности получать в достаточном количестве витамины из продуктов питания, нужно принимать витаминные комплексы, но только по рекомендации врача с учетом состояния вашего здоровья и наличия хронических заболеваний. Более подробно о синтетических витаминах мы говорили в этой статье>>

Как избежать болезни?
В последнее время много говорят об иммунитете. Его нужно укреплять, повышать и поддерживать. Для этого создаются различного рода препараты и БАДы. Но, принимая их, люди все равно болеют. Можно ли надежно уберечься от болезней? Как нужно все-таки укреплять иммунную систему, чтобы избежать ухудшения здоровья?

Иммунная система является важнейшей системой человеческого организма, но мнение о том, что человек болеет от неполадок с иммунитетом, неверно.
Обычно для развития заболевания нужно несколько факторов, одним из которых может быть и снижение иммунитета. Например, язвенная болезнь желудка развивается на фоне повышенной кислотности, нарушения моторики, в том числе и за счет психоневрологических дисфункций, а также ослабления местного иммунитета, наличия бактерий htlicobacter pylori. С другой стороны, такое заболевание, как сахарный диабет развивается независимо от состояния иммунной системы, но в итоге приводит к ослаблению иммунитета. При любом заболевании страдают многие системы и органы, так же как неполадки в работе отдельных систем могут привести к появлению проблем остальных.
В организме человека буквально все взаимосвязано и гармонично.

Нельзя отделять дыхательную систему и желудочно-кишечный тракт от их местного иммунитета, являющегося
составной частью иммунной системы. Грамотный врач, назначает лечение, выбирая, каким органам и системам необходима помощь, а какие при этом восстановятся сами.
Для этого, существует специальная реабилитация после болезни (санаторно — курортное лечение, ограничение физических нагрузок). Со многими вирусами и бактериями иммунная система может справиться сама, не позволяя им проявить свою патогенность. Поэтому не всегда контакт человека с микробами заканчивается развитием болезни. Иммунитет сам распознает и ликвидирует из организма чужеродные материалы различного происхождения :белки, вирусы, грибки, бактерии.
Но даже очень хорошо работающий иммунитет не всегда может устоять перед большим количеством вирусов, бактерий, простейших или яиц глистов. Если все таки микроорганизмы сумели преодолеть все защитные барьеры и заболевание уже началось, то лечение нужно начать вовремя.
Лечение может носить вспомогательный характер с целью помочь иммунной системе самостоятельно побыстрее нейтрализовать возбудителя (например, витамины, адаптогены). При бактериальных заболеваниях могут быть использованы антибактериальные препараты.
С некоторыми возбудителями организм самостоятельно справляться не может, и тогда заболевание переходит в хроническую форму, затяжной характер, а лечение длится долго.
Хорошо ли болеть? Интересные факты.
Если человек часто болеет, все считают, что у него ослаблен иммунитет. Но это не так. Симптомы простуды — это системные и местные реакции нашего иммунитета на вторжение. Болезнь — это проявление иммунитета — борца.
Если температура тела не поднимается и нет симптомов болезни, типичных для воспаления, это говорит о слабом иммунитете.
Вывод: если при простудах или гриппе у вас поднимается температура, насморк и покраснения горла — это неплохо, а наоборот — хорошо. Потому что организм борется и ваш иммунитет работает правильно.

Средства для укрепления иммунитета. Как поднять иммунитет?
Чтобы уберечь себя и окружающих от дискомфорта, который приносят с собой простудные заболевания, нужно быть во всеоружии. Во-первых, надо укреплять свою иммунную систему. Ешьте больше свежих овощей, фруктов, по возможности занимайтесь физической зарядкой, постарайтесь меньше употреблять кофеина, сахара и гуляйте на свежем воздухе каждый день не меньше часа.
Пейте иммуноукрепляющие отвары.
Горсть хвои (40-50г) залить 2л воды в эмалированной посуде. Добавить измельченной шелухи лука, 1ч.л. нарезанного корня солодки (продается в аптеке). Кипятить на слабом огне не больше 20 минут. Затем добавить 2 ст. ложки размытых плодов шиповника и кипятить еще полминуты. Укрыть одеялом (или залить в термос), оставить на 10-12 часов. После процедить. Довести до кипения, охладить и хранить в холодильнике. В течение суток выпить 1-2 литра по желанию.
А еще можно мелко нарезать половинку лимона вместе с кожурой. Добавить несколько зубочков измельченного чеснока и сложить все в пол литровую банку. Залить содержимое холодной кипяченой водой. Закрыть банку крышкой и настаивать смесь 4 дня в темном месте. Потом хранить ее в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день натощак за 20 минут до еды.

Рекомендуется больше есть сырого чеснока.
Чтобы устранить жгучесть, можно приготовить чесночный маринад: смешать 1/4 стакана яблочного уксуса, 1/4 стакана меда, 1/4 стакана соевого соуса ( можно обойтись и без него) в закрытой стеклянной банке до получения однородной массы и добавить очищенные чесночные зубочки. Чеснок должен быть полностью закрыт жидкостью Поставить маринад томиться в холодильник на 2 недели. Съедать ежедневно по 2 зубочка. Такой чеснок может храниться в холодильнике месяц.

Доказано, что резкое сжижении иммунитета у вполне здорового человека возникает при перенесенных стрессах и больших физических нагрузках. Под угрозой находятся также и люди, которые в связи со спецификой работы вынужденно не соблюдают режим сна, приема пищи, лишены физической активности. Лица пожилого возраста тоже попадают в группу риска. Что касается детей, особенно новорожденных, то их иммунитет несовершенен. Поэтому большую роль в защите ребенка в возрасте от 6 до 12 месяцев играет грудное вскармливание ( о чем мы писали выше), в старшем — профилактика дисбактериоза.

  • 0/5
  • 0 рейтинг
0 рейтингX
Плохо Хмм Хорошо Понравилось! Классно!
0% 0% 0% 0% 0%

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста Введите свой комментарий!
Пожалуйста введите ваше имя здесь