Простые способы очистки организма

2
141

Простые способы очистки организма

Я думаю, каждый из вас задавался вопросом — а нужно ли чистить свой организм специально каким-то методом? Каким именно? Часто в последнее время специалисты говорят, что организм нужно обязательно очищать от шлаков и токсинов. Так как, загрязненная окружающая среда, рафинированная пища, плохое качество воды сказываются на нашем здоровье. И эти факторы заставляют нас разбираться в таких вопросах. Как очистить организм от токсинов и шлаков? Есть ли простые способы очистки организма, которые подходят буквально каждому?
На самом деле, человеческий организм устроен таким образом, что самоочищение для него-это естественный процесс. Печень, лимфатическая система, почки, кожа, кишечник — все эти органы  имеют задачу очищения организма. Но не всегда они работают, как положено. Органы системы очистки из-за многих факторов перегружаются и перестают функционировать, как должно. По этой причине у человека появляются проблемы с пищеварением, аллергии, землистый серый цвет лица, головная боль и многие-многие другие неприятные симптомы. Но и это еще не все. Зашлакованность может быть причиной и более серьезных и опасных проблем, например, различные патологические изменения, нарушение иммунной системы и даже формирование новообразований.

Поэтому проводить периодически очищение не только полезно, но и необходимо. Таким образом, мы даем толчок организму для самовосстановления. При этом очищение полезно при ожирении, уходят лишние килограммы и организм избавляет от шлаков.

Несомненно, самым эффективным и лечебным способом очищения является лечебное голодание, но его нужно проводить под наблюдением врача. На практике, на такой метод самоочищения и восстановления организма решаются люди, имеющие серьезные заболевания, которым традиционная медицина уже не может помочь.
Есть множество методов очистки организма. Одним из них является способ очистки кишечника раствором сульфата. Такой метод обычно применяется перед операциями.
Существует метод очистки печени растительным маслом и лимоном. Так же в специализированных клиниках проводится чистка кишечника гидроколонотерапией, клизмами. Но это весьма спорные и тяжелые методы, у которых есть свои недостатки, так как последствием таких методов может быть нарушение микрофлоры кишечника.

Но есть и более щадящее методы и не менее эффективные. Применяя их периодически, максимум два раза в год, придерживаясь здорового образа жизни, Вы можете сохранить свое здоровье на долгие годы.

Прежде чем приступить к мягкому очищению организма, вы обязаны изучить некоторые важные рекомендации.

  • Во время чистки организма Вам необходимо употреблять достаточное количество воды в день. Как правильно пить достаточное количество воды в день, вы можете прочитать в статье >>> Не менее 1,5 литра. Так как без достаточного количества употребляемой чистой воды организм не справится с выведением токсинов и шлаков.
  • Если метод очистки не подразумевает голодание, то Ваше питание должно быть полноценным, в плане витаминов и минералов.
  • Очень важным условием в период очищения, в принципе, как и в повседневной жизни, должен быть регулярный стул. Так как именно с кишечника начинается зашлаковывание организма. Если есть запоры, используйте любые методы, чтобы устранить и побороть их.
  • Любой метод очистки организма Вы должны проводить не более двух раз в год. А именно, весна и осень-самые лучшая пора года для проведения очистки организма.
  • Подвижный образ жизни, физические упражнения являются неотъемлемой частью очищения организма. Массаж тоже, как отличный дополнительный способ.
  • Диетологи рекомендуют к очистке организма подготовиться заранее. Желательно хотя бы 2-3 недели до этого исключить из рациона мясные изделия, животные жиры,  жареную, жирную, острую и соленую пищу. А перейти на растительную пищу и кисломолочную продукцию.

Простые способы очистки организма

Чистку организму желательно начинать с 1-2 дневного полного голодания, но с большим количеством воды. Если голодание Вы тяжело переносите, можно перейти на разгрузочные дни на сырых овощах, фруктах и обезжиренных кисломолочных продуктах.

Не стоит забывать, что любые отказы от привычного образа жизни являются для организма стрессом. Поэтому подбирайте метод очистки максимально комфортным для себя.

Если имеются хронические заболевания, очень важным является исключение возможных противопоказаний. Для этого, если Вы решили пройти очистку организма, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Интенсивная очистка организма противопоказана беременным и кормящим женщинам.

Что такое простые способы очищения организма? Как правило, диетологи советуют по определенной схеме употреблять различные настои или отвары, например, овес, корни шиповника, свежевыжатые соки, минеральные воды, травы и т.д. А также моно продукты: гречка, рис с добавлением специй и пряностей и др.

Очищение отварным рисом

Этот эффективный способ очистки пришел к нам из тибетской медицины.

Рецепт очень прост и в то же время полезен. Берем несколько столовых ложек риса 10-15. Промываем его проточной водой. Затем заливаем холодной кипяченной водой и ставим в холодильник. Утром эту воду сливаем. Берем столовую ложку риса с верхом и варим его в течение 3-4 минут без соли. Такую рисовую кашу есть нужно натощак утром. Оставшийся рис нужно снова залить кипяченной холодной водой  и поставить в холодильник. Так заваривать этот рис 21 день.
В чем секрет такого метода очистки?

Рисовые зерна имеют кристаллическую решетку, во время замачивания и последующего промывания крахмал удаляется, а на зернышках риса появляются ячейки. Такой рис не перерабатывается в желудке, а попадая в 12-перстную кишку эти ячейки на зернышках втягивают в себя все шлаки. Для такого метода важно использовать не длинный рис, а круглый.

Очищение отваром овса

Очень простой и невероятно — действенный способ очищения отваром овса. Отвар овса выводит шлаки, очищает организм от токсинов, никотина, справляется с запорами, налаживаем работу всего ЖКТ. Помимо этих свойств, отвар овса очень полезный напиток, богатый минералами и микроэлементами.
Для его приготовления Вам потребуется 200г овса (неочищенного овса, но не овсяные хлопья).

Овес промыть и залить 1 л кипяченной воды на ночь. Утром довести отвар до кипения и на слабом огне прокипятить 3-4 минуты. Дать отвару остыть, процедить. Принимать в течение дня до еды за пол часа.  Этот объем отвара нужно выпивать весь в течение дня. Курс очищения овсяным отваром не менее 2 месяцев.

Очищение настоем трав

Этот рецепт используется в древнекитайской медицине. Настой трав чистит организм, выводит токсины, шлаки, улучшает состояние кожи и волос, положительно влияет на сосуды, делая их более крепкими и эластичными.
Для отвара берем в равным количествах ромашку, зверобой, березовые почки и бессмертник. Травы смешать и хранить в стеклянной закрытой банке.
1 столовую ложку смеси трав залить 0,5л кипятка и дать настояться 1-1,5часа , затем процедить и принимать по 200 мл на ночь перед сном в теплом виде и утром натощак. В отвар можно добавить немного меда по вкусу.

Способов очищения организма весьма много, и Вы можете подобрать для себя самый подходящий и удобный. Помимо таких способов очистки, существуют различные пищевые сорбенты, позволяющие очищать кишечник. Например, карбоксиметилцеллюлоза, Альгинаты из водорослей, любая клетчатка и др. Для чистки и восстановления печени, например, соя, эссенциале-осфалипиды и др. Любые простые и щадящие методы очистки можно применять дважды в год. И вы обязательно увидите положительные результаты.

Зашлакованность организма можно снизить, отказавшись от фаст-фудов,  мяса, рафинированных продуктов, мучных изделий, сладостей, алкоголя, никотина.

Перед забоем животного, у них всегда вырабатывается огромное количество гормона-адреналина. Употребляя постоянно мясную продукцию, мы перенагружаем свой организм. Мясо закисляет организм, а закисленный организм является отличной почвой для размножения вирусов, бактерий и инфекций. Заменить мясо можно соевыми продуктами. Вместо рафинированных продуктов перейдите на цельнозерновой хлеб, неочищенный рис, нерафинированное масло, желательно оливковое («О пользе оливкового масла и как правильно выбирать качественное оливковое масло» >>>).  Сладости замените медом и сухофруктами. В любом количестве разрешается употреблять кисломолочные продукты: домашний кефир, йогурт.

На самом деле, в природе существует множество продуктов, позволяющих выводить токсины из организма, вы можете узнать об этом из статьи » Топ-5 продуктов, избавляющих от токсинов».

Готовить еду посредством запекания и варки. И обязательно не забывать  употреблять достаточное количество чистой питьевой воды. В течение недели такого питания организм начинает выводить шлаки и токсины самостоятельно, через десять дней запускаются восстановительные функции организма. После происходит полное очищение и обновление лимфосистемы.

Заботясь о своем организме через время вы увидите прекрасные результаты в виде хорошего самочувствия, энергии, легкости и сияющей кожи.

  • 5/5
  • 6 рейтинг
6 рейтингX
Плохо Хмм Хорошо Понравилось! Классно!
0% 0% 0% 0% 100%

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Я проводила очистку организма отваром овса. Мне очень понравился эффект. Я избавилась от запоров. Уменьшился аппетит. Особенно на ночь )) и даже на удивление
    , сбросила пару тройку лишних кг. Советую !

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста Введите свой комментарий!
Пожалуйста введите ваше имя здесь