Самая легкая диета для похудения

0
13

Самая легкая диета для похудения

Ешьте семь раз в день и худейте!!!!

Такую самую легкую диету предлагают диетологи. И притом очень эффективную и полезную для здоровья.
Специалисты-диетологи советуют не всегда заострять свое внимание на похудении, а иногда перевести взгляд на работу печени.
Простая методика восстановления печени и улучшения обмена веществ после двухнедельного диетического питания дает отличные результаты не только в борьбе с весом, но улучшает цвет лица, обновляет силы и прибавляет энергию.

Суть методики самой легкой диеты: есть часто, но понемногу и без хлеба, сахара, сливочного масла. Монодиета: прием в течение одного дня одного вида продукта. Например, в течение дня есть каши или овощи или первое блюдо.

Идеальный режим питания — перекусывать каждые два часа и желательно в одно и в то же время каждый день, чтобы ваш организм автоматически вырабатывал необходимые для пищеварения компоненты к определенному часу. Особое внимание необходимо уделить первому завтраку. Он должен быть в 7 утра.

Почему именно так?

Организм должен отбросить ночную токсичную желчь. Дальше есть через каждые два часа.

Самая легкая диета для похудения

Объем пищи за день не должен превышать 1 л. Налейте в литровую банку заленый борщ или положите кашу, салат ( не забывайте, что вы должны на этот день выбрать лишь один продукт для питания). Разделите все это на 7 частей. Последний прием пищи — в 19 часов. Так питайтесь не меньше двух недель.

В течение дня нужно употреблять много жидкости: вода, чай и кофе без сахара, витаминные напитки из ягод смородины, крыжовника, кизила, компот из сухофруктов или свежих слив.
Начните самую легкую диету с гречневой каши. Которая имеют массу микроэлементов, при этом идеально подходит для разгрузочных дней. Потом ешьте целый день салат с растительным маслом, печеный картофель или нежирный творог с кефиром. Если на период диеты попадет праздничное застолье, не отчаивайтесь. Можно есть целый день легкий салат.
Это послабление не даст вам «спрыгнуть»

  • 5/5
  • 1 рейтинг
1 рейтингX
Плохо Хмм Хорошо Понравилось! Классно!
0% 0% 0% 0% 100%

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста Введите свой комментарий!
Пожалуйста введите ваше имя здесь