Разгрузочный день на киви

0
48

Разгрузочный день на киви

Моя подруга сказала, что ей очень хорошо помогают поддерживать вес разгрузочные дни на киви, которые она устраивает раз в месяц. Хочу попробовать, но хотелось бы узнать, не вредна ли такая диета?

Разгрузочный день на киви — один из вариантов фруктовых дней. Их можно проводить 1-2 раза в месяц. Они хорошо переносятся, доставляют удовольствие и хорошо очищают организм от токсинов. При этом вы не чувствуете упадка сил, поскольку фруктозы — хороший источник фруктозы и глюкозы, необходимых для поддерживания энергетического баланса.
Киви удобно тем, что доступно в сезон, когда выбор свежих фруктов не такой большой — в конце зимы и весны. При этом в нем действительно содержится очень много полезных веществ, ведь на полки магазинов оно поступает с небольшим перерывом после сбора — долго храниться оно не может. К тому же киви вполне доступно по цене.

Киви — рекордсмен среди фруктов по содержанию витаминов С. Его здесь больше, чем в цитрусах. В нем присутствуют и многие другие витамины, в том числе А, Е, D, фолиевая кислота. Оно богато натуральными сахарами, при этом калорийность киви очень низка — всего 50 ккал на 100 г продукта.

Киви повышает стрессоустойчивость организма, что очень важно для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. Ведь стресс — одна из причин набора лишнего веса. Оно активизирует клеточный обмен, улучшает пищеварение, улучшает работу дыхательной системы. Одна штучка киви на десерт способна предупредить появление тяжести в желудке, поможет избавиться от изжоги, выведет лишний натрий из организма.

Разгрузочный день на киви

Если вы решили провести разгрузочный день с киви, до этого никогда его не пробовав проверьте, нет ли у вас аллергии. Этот продукт нередко бывает причиной аллергических реакций. Кроме того, из-за большого содержания органических кислот его не рекомендуется есть в больших количествах при повышенной кислотности желудочного сока и раздраженном кишечнике.

На протяжении дня следует употребить от 1 до 1,5 кг киви и выпивать около 2 л чистой минеральной воды. Необязательно целый день употреблять только киви. Достаточно всего лишь перед каждым приемом пищи съедать по одному плоду.
Также, его можно употреблять во время перерывов между приемами пищи, в качестве небольшого перекуса. Такая разгрузка введет к медленному эффекту похудения.

  • 5/5
  • 3 рейтинг
3 рейтингX
Плохо Хмм Хорошо Понравилось! Классно!
0% 0% 0% 0% 100%

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста Введите свой комментарий!
Пожалуйста введите ваше имя здесь