Продукты с нулевой калорийностью

0
9

Продукты с нулевой калорийностью

Что за понятие «продукты с нулевой калорийностью»?

Слышала, что некоторые  продукты обладают нулевой калорийностью. Но не могу понять, как такое может быть — ведь любой из них все равно содержит питательные вещества.

Конечно, любая пища обязательно содержит пищевые вещества, являющиеся источником энергии. Другое дело, что существуют продукты, на переваривание и усвоение которых уходит больше энергии,чем содержится в съеденной вами пище. Их и называют продуктами с нулевой калорийностью или отрицательной .

К тем, кто стремится сбросить лишний вес или сохранить свою стройную фигуру в первую очередь на помощь приходят растительные продукты с большим содержанием клетчатки, но с низким содержанием крахмала — овощи ( кроме картошки) и зелень.
Клетчатку трудно переваривать, так как на это организм затрачивает много энергии.

Вы можете без всяких опасений за свою фигуру добавить в свое меню свеклу и капусту всех видов, морковь и томаты, огурцы и кабачки, тыкву и репу. Не забывайте про зелень — шпинат и щавель, зеленый салат, укроп и петрушка не только украсят ваши блюда, но и положительно скажутся на вашей фигуре. В умеренных количествах употребляйте и такие приправы, как чеснок, лук и красный перец.
Из ягод нулевой калорийностью обладают черника, клюква, клубника, малина и земляника. А из фруктов — арбузы, грейпфрут, апельсины и мандарины.

Продукты с нулевой калорийностью

Если в промежутке между завтраком и обедом вам захочется перекусить, ваш аппетит могут приглушить все те же продукты с нулевой калорийностью. также в этом случае вы можете приготовить зеленый чай или просто выпить чистую воду.

Но обязательно учитывайте, что все эти продукты сами по себе не способствуют расщеплению уже отложившихся жиров и не компенсируют повышенную калорийность других, более вредных продуктов. Если вы съели упаковку чипсов или тарелку макарон с котлетой, а потом заели это салатом из черешков сельдерея или капусты, отрицательная калорийность зелени не погасит полученные лишние калории.

Также нельзя слишком продолжительное время сидеть на диете,состоящей из только продуктов с нулевой калорийностью, потому что питательные вещества и энергия, которых нет в этих растительных продуктах, необходимы здоровью.

  • 0/5
  • 0 рейтинг
0 рейтингX
Плохо Хмм Хорошо Понравилось! Классно!
0% 0% 0% 0% 0%

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста Введите свой комментарий!
Пожалуйста введите ваше имя здесь