Арбузная диета хороша!

0
10

Арбузная диета хороша!

В разгар лета так приятно съесть прохладную скибку сладкого арбуза. Хотя арбуз состоит на 80 % из воды, он богат растительной клетчаткой и микроэлементами
антиоксидантами,которые имеют свойства не только продлевать жизнь, но и защищать клетки организма от рака.

Арбуз не содержит трудноусвояемый сахар, поэтому его можно употреблять даже диабетикам в умеренных количествах.

Как правильно выбирать арбуз, чтобы он был спелый?

Выбирайте арбуз среднего размера с футбольный мяч, около 5 кг. Постучав по нему, и приложив к уху, вы услышите как он резонирует, значит ягода спелая. Выбирайте арбуз без трещин и пятен, тем более. Пятнышко оранжевого цвета у арбуза должно маленькое , так как арбуз созревает на поле «лежа».
Арбуз должен быть блестящим, а хвостик сухим. Если проткнуть арбузную корку ногтем не получится, значит выбор вы сделали правильный. У спелого арбуза жесткая корка. Если вы обратили внимание на все эти характеристики, значит вы правильно выбрали арбуз.

Арбузная диета хороша!

Все знают о мочегонных свойствах арбуза, благодаря которым можно быстро избавиться от лишней жидкости в организме, в дополнение к этому сбросить 2-3 кг веса.

А если придерживаться арбузной диеты 5 — 15 дней, то можно сбросить от 3 до 7 кг лишнего веса ( в зависимости от вашего исходного веса). Арбуз очищает почки, и отлично чистит лимфатическую систему, снижая при этом риск целлюлита.
Чтобы рассчитать, сколько вам нужно съесть для похудения, воспользуйтесь несложной формулой.
0,5 кг арбузной мякоти умножаем на каждые 10 кг вашего веса.

Именно такое количество арбуза, распределенное на пять приемов, вы должны употреблять в пищу в течение пяти дней. У арбузной диеты есть и свои противопоказания. Вам не стоит ее придерживаться, если имеется сахарный диабет, мочекаменная болезнь или тяжелое заболевание поджелудочной железы. В таком случае обязательно необходимо проконсультироваться с доктором.

Арбузная диета

После пяти дней арбузной диеты вы гарантированно распрощаетесь с 3-5 килограммами веса. Если такой результат не совсем вас устраивает,а такая монодиета вам идеально подходит, то вам следует перейти к следующему этапу арбузной диеты, длительностью в 10 дней.

Придерживаясь арбузной диеты, вы так же можете есть на завтрак небольшое количество каши из серых круп, пить несладкий зеленый чай. На обед употреблять небольшое количество нежирного отварного мяса или рыбы с листьями салата, шпината. А на ужин обязательно съедайте такое количество арбузной мякоти, которое вами рассчитано по принципу: 1 килограмм мякоти на 30 кг вашего веса.
К концу 15 дней арбузной диеты вы расстанетесь с 10-12 кг лишнего веса и при этом очистите организм.

Противопоказания к арбузной диете:

сердечная и почечная недостаточность

  • 0/5
  • 0 рейтинг
0 рейтингX
Плохо Хмм Хорошо Понравилось! Классно!
0% 0% 0% 0% 0%

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста Введите свой комментарий!
Пожалуйста введите ваше имя здесь